odżywki wzrost

Witam, mam pytanie jakie odżywki (masa) mogę stosować w wieku 14 lat. Chodzę na siłownię rok, stosowałem już różnego rodzaju diety i nic :/ Dużo jem, ryż, kurczak, białko,itd. lecz nic mi to nie daje. Wzrost: 173cm Waga: 57kg Proszę o pomoc ;)

Witam, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym zasięgnąć rady szanownych forumowiczów :) Jaką odżywki/suplementy polecalibyście na start ? I czy w ogóle wskazane jest ich używanie na sam początek. Z góry dziękuję :) Wiek-16 lat Wzrost-191 cm Waga-70kg

Czy testosteron jest dobry na 1 cykl ? Mam 19 lat , staż na siłowni 14 miesięcy , biceps 37 cm , klata 112cm . Waga 79kg wzrost 171cm . Brałem już różne odżywki i na prawdę straciłem już za dużo kasy , bo efekty może i jakieś tam są ale nie za duże .

Witam proszę o poradę jakie odzywki kupić głównie zależy mi na masie mięśniowej i sile , zastanawiam sie sie nad Nitrobolon. Co mi polecacie w granicach 150 zł Wiek:17 wzrost:185 waga 75kg

Witam Mam 18 lat i mam problem z przybraniem na wadze. wzrost-186 waga-62 jak byłem na siłowni podpytać się trenerowi to proponował mi odżywki masowe i creatine. A jak gadałem z ludźmi co tam ćwiczą to proponowali BCAA i Glutamina a z ćwiczeń martwy ciąg. Poradzicie

Witam :) Mam takie pytanie, Co polecacie na szybko masę? Jakies odzywki albo coś. Lub co byście powiedzieli na to aby zaczax brać Metanabol Polski? Wzrost: 175-180 Waga: 55Kg Wiek: 15 Pozdrawiam:) Proszę o dobre odpowiedzi..

Witam. Chce zakupic jakies odzywki na 1 cykl... Co polecacie? Nie chce zeby to bylo zbyt drogie... Wole kupic co miesiac czy dwa niz raz na pol roku... Staz niecaly 1 rok wiek 17 lat wzrost 192cm waga 85 kg... Chodzi mi glownie o sile!

Witam mam 17 lat moja waga to 59kg wzrost to 170cm chcialbym sie dowiedziec jak przybrac troche masy w krotkim czasie mniej wiecej przytyc okolo 15kg w ciagu 4 miesiecy, odrazu mowie ze nie mam pieniedzy na jakies drogie odzywki. Bardzo bym prosil o rady jaka diete zazywac itd.

Witam!!! Trenuje od roku biegi na krótkie dystanse i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki bądź suplementy mógłbym brać. Mój wzrost 175, waga 57, wiek 15

Witam, Chciałem rozpocząć dietę taką abym mógł rozpocząć brać odżywki.. Ale najpierw chce żebyście mi dali jakiś dobry przepis żebym trochę przytył i opiszcie co i jak po kolei.. Za Odp. z góry dzięki! Wiek 15 lat Waga 53 kg Wzrost 165 cm

witam, otóż po każdym wysiłku - graniu w piłkę bolą mnie nogi, czasami poprostu nie mogę chodzić, co mi poradzicie? może jakies odżywki czy coś? wiek: 16 wzrost/waga: 180/62kg treningi: 4x w tyg. Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-03-03 18:36:35

witam. 182 wzrost, 82 waga.Przez ostatni rok robiłem masę. Stosowałem dieta, monster mass, kreatyna (monohydrat), białko. Teraz czas na rzeźbę. PYTANIE: czym wspomagać ćwiczenia. Jakie odżywki brać? pozdrawiam dzięki

Witam, mam 17 lat mój wzrost to 175 i waga 55 kg.Na siłownię chodzę od dwóch miesięcy, chciałbym kupić sobie odżywki które będą uzupełniały wszystkie potrzebne witaminy itp, chciałbym aby umożliwiły mi wraz z treningami masę .Co robić, co kupić?

Mam 17 lat waga 56 kg wzrost 172 chcialbym nabrac troche masy i niewiem jakie odzywki stosowac wczesniej niczego nie bralem nigdy i czy zamiast cwiczyc na laweczce moge robic pompki itp poniewaz niemam gdzie postawic laweczki Prosze O Szybka Odpowiedz z gory Dzieki

Witam. Chcę zacząć uczęszczać na siłownie. Dokładniej chodzi mi o to aby wyrzeźbić swoje mięśnie, Co mam zrobić, jakieś odżywki dietka czy cos? Proszę o porady, jeżeli dieta to jak mam się odżywiać? Wzrost 183 cm waga 85kg.

Witam nazywam się Filip i od 2 miesięcy ćwiczę. Moja waga to 102 kg ,a wzrost 182 cm. Chciałbym osiągnąc dobrą posturę tylko nie widze żadnego efekt wiec proszę was o plan treningu, odzywki, dietę o każdą informacje która może mi pomoc. Dzięki za poświecony czas.Pozdrawiam

Witam, mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost około 180 . Ćwiczę od 56 dni , posiadam 400 złotych i chciałbym to wydać na odżywki . Nie interesuje mnie masa tylko rzezba . Prosze o wyrozumiałość i pomoc x) Pozdrawiam Bartek. Kontakt GG 7024839

Witam. Mam pytanie mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć od 3 tygodni moja aktualna waga i wzrost to : 85 kg i 191 cm i o to moje pytanie jakie doradzicie mi odżywki gainer czy białko bo nie mogę się zdecydować . A zapomniałem jeszcze dodać że nie mam ułożonej diety :(

Witam,to mój pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość. Chce przybrać na masie ale niemoge,mam taką przemiane materii że nietyje:( Waże 65kg,wzrost 175cm i mam 18 lat. Zaczynam dopiero ćwiczyć i potrzebował bym jakieś odżywki na mase.chce dużo przybrać.Prosze o pomoc

noto zacznę od tego waga 66 kg wzrost 154 staż w ćwiczeniu jakiś miesiąc .. co on ma zrobić żeby zrzucić na wadzę, jakie ćwiczenia stosować jakie odżywki stosować ?? proszę o odpowiedzi pozdro